調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプとほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.5 | 90.6 | -29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 2.8 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 3.7 | 5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.4 | 0.2 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 0.2 | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 0 | 14.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 4.8 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 3.8 | 11.6 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 10.4 | 0.8 | 9.6 | g | | ナトリウム | 3800 | 47 | 3753 | mg | | カリウム | 310 | 90 | 220 | mg | | カルシウム | 47 | 170 | -123 | mg | | マグネシウム | 54 | 55 | -1 | mg | | リン | 130 | 42 | 88 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.95 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 1 | 8600 | -8599 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 36 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 8600 | -8599 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 720 | -720 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0.2 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 6 | 480 | -474 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 57 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.6 | 0.1 | 9.5 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |