調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.5 | 27.8 | 33.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 15.4 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 17.3 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 30.6 | -27.5 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 3.7 | 32.3 | -28.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.4 | 1.2 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 1.2 | 7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 23.2 | -8.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 20 | -4.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 10.4 | 2.5 | 7.9 | g | | ナトリウム | 3800 | 820 | 2980 | mg | | カリウム | 310 | 260 | 50 | mg | | カルシウム | 47 | 24 | 23 | mg | | マグネシウム | 54 | 22 | 32 | mg | | リン | 130 | 240 | -110 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.19 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 9 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 29 | 9 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.59 | -0.17 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.6 | 2.1 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |