調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ ペーストタイプ | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.5 | 52.3 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 16.6 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 8.9 | 20.1 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 17 | -13.9 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 3.7 | 18.2 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.4 | 8.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 7.8 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 12.7 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 7.9 | 7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.4 | 1.4 | 9 | g | | ナトリウム | 3800 | 160 | 3640 | mg | | カリウム | 310 | 330 | -20 | mg | | カルシウム | 47 | 100 | -53 | mg | | マグネシウム | 54 | 35 | 19 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.11 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.9 | 5.9 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 23 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 8.2 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 29 | 10 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.53 | -0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.6 | 0.4 | 9.2 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |