調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 6.5 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | | 19.4 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 9.2 | 12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | | 7.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 9.3 | 3.2 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | | 21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 4.2 | 36.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 51.8 | -45.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 56 | -13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 23.5 | 25.2 | -1.7 | g | | ナトリウム | 8100 | 1800 | 6300 | mg | | カリウム | 600 | 6400 | -5800 | mg | | カルシウム | 85 | 1000 | -915 | mg | | マグネシウム | 140 | 640 | -500 | mg | | リン | 300 | 93 | 207 | mg | | 鉄 | 2.8 | 58 | -55.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.14 | 0.3 | mg | | マンガン | 1.19 | 0.82 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 6 | 4400 | -4394 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4400 | -4394 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 5 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.4 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 580 | -565 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.42 | 2.16 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 3.4 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 93 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.3 | 0.45 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 4.7 | 15.9 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |