調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプとほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 92.4 | -90 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 1.7 | 17.7 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 2.2 | 19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.3 | 0.4 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 0.3 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | 0.3 | 20.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 0.1 | 40.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 3.1 | 39.9 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 23.5 | 1.7 | 21.8 | g | | ナトリウム | 8100 | 16 | 8084 | mg | | カリウム | 600 | 690 | -90 | mg | | カルシウム | 85 | 49 | 36 | mg | | マグネシウム | 140 | 69 | 71 | mg | | リン | 300 | 47 | 253 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | マンガン | 1.19 | 0.32 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 4200 | -4194 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4200 | -4194 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.2 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 270 | -255 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.2 | 2.38 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 1.3 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 210 | -145 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.2 | 0.55 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 0 | 20.6 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |