調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプとえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 63.8 | -61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 7.4 | 12 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 9.2 | 12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 0.6 | 6.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.3 | 1 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 18.8 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | 17.2 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 19.7 | 21 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 7.7 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 25.2 | 17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 23.5 | 0.8 | 22.7 | g | | ナトリウム | 8100 | 1 | 8099 | mg | | カリウム | 600 | 260 | 340 | mg | | カルシウム | 85 | 28 | 57 | mg | | マグネシウム | 140 | 40 | 100 | mg | | リン | 300 | 65 | 235 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.21 | 0.23 | mg | | マンガン | 1.19 | | 1.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 63 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 43 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 44 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 2.3 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0.1 | 3.7 | mg | | ビタミンK | 15 | 7 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.06 | 2.52 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 2.2 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | Tr | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 5 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.39 | 0.36 | mg | | ビオチン | | 5.7 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 0 | 20.6 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |