調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 67 | -64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 10.7 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 12.6 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 9.6 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 9.3 | 10.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 7.5 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | 7 | 14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 9.9 | 30.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 1 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 8.5 | 34.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 23.5 | 1.8 | 21.7 | g | | ナトリウム | 8100 | 460 | 7640 | mg | | カリウム | 600 | 240 | 360 | mg | | カルシウム | 85 | 22 | 63 | mg | | マグネシウム | 140 | 23 | 117 | mg | | リン | 300 | 110 | 190 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.7 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | マンガン | 1.19 | 0.13 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 6 | 100 | -94 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 130 | -124 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 1.6 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0.3 | 3.5 | mg | | ビタミンK | 15 | 18 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.11 | 2.47 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 6.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 65 | 18 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.89 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 1.2 | 19.4 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |