調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 2.3 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 10.8 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 13.8 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 2.8 | 4.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.3 | 4.4 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | | 21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 46.7 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 28 | -21.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 70.2 | -27.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 23.5 | 8.6 | 14.9 | g | | ナトリウム | 8100 | 230 | 7870 | mg | | カリウム | 600 | 2300 | -1700 | mg | | カルシウム | 85 | 1200 | -1115 | mg | | マグネシウム | 140 | 210 | -70 | mg | | リン | 300 | 270 | 30 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.17 | 0.27 | mg | | マンガン | 1.19 | 2.75 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 6 | 10000 | -9994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 10000 | -9994 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 9.4 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 1 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 1500 | -1485 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.8 | 1.78 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 10 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.75 | -0.63 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 820 | -755 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.31 | -0.56 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 0.6 | 20 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |