調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプと牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 87.7 | -85.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 3.3 | 16.1 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 3.6 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 2.8 | 4.6 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 9.3 | 3 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 3.9 | 17.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | 3.8 | 17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 4.6 | 36.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 4.9 | 38.1 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 23.5 | 0.8 | 22.7 | g | | ナトリウム | 8100 | 48 | 8052 | mg | | カリウム | 600 | 170 | 430 | mg | | カルシウム | 85 | 120 | -35 | mg | | マグネシウム | 140 | 12 | 128 | mg | | リン | 300 | 100 | 200 | mg | | 鉄 | 2.8 | Tr | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.01 | 0.43 | mg | | マンガン | 1.19 | Tr | 1.19 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 33 | -33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 3 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.14 | 2.44 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 0.9 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 65 | 11 | 54 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.49 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 0.1 | 20.5 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | 別名： プレーンヨーグルト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |