調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 72 | -69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 15.8 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 18.7 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 3.4 | 4 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 9.3 | 4 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 1.2 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | 1.1 | 19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 4.8 | 35.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 1.8 | 41.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 23.5 | 3.5 | 20 | g | | ナトリウム | 8100 | 1100 | 7000 | mg | | カリウム | 600 | 260 | 340 | mg | | カルシウム | 85 | 8 | 77 | mg | | マグネシウム | 140 | 20 | 120 | mg | | リン | 300 | 340 | -40 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.7 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | マンガン | 1.19 | 0.01 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | Tr | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | Tr | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.9 | -0.79 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.28 | 2.3 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 10 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 65 | 1 | 64 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.7 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 2.8 | 17.8 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |