調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 54.1 | -51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 21.4 | -2 | g | | たんぱく質 | 21.9 | 25.2 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 17.1 | -9.7 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 9.3 | 22.4 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 0.4 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21 | 0.3 | 20.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 6.1 | 34.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 0 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43 | 0.4 | 42.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 23.5 | 1.3 | 22.2 | g | | ナトリウム | 8100 | 120 | 7980 | mg | | カリウム | 600 | 370 | 230 | mg | | カルシウム | 85 | 10 | 75 | mg | | マグネシウム | 140 | 34 | 106 | mg | | リン | 300 | 280 | 20 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.16 | 0.28 | mg | | マンガン | 1.19 | 0.01 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.8 | 0 | 3.8 | mg | | ビタミンK | 15 | 4 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 2.58 | 0.37 | 2.21 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 18 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.54 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 65 | 13 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.79 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 20.6 | 0.3 | 20.3 | g | | 備考 | 別名： インスタントみそ汁 | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |