調味料類 （みそ類） 豆みそ とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 9.2 | 35.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 14 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 17.9 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 1.7 | 8.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.5 | 4 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 9.1 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 39.2 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 42.1 | -27.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 26.8 | -13.9 | g | | ナトリウム | 4300 | 9300 | -5000 | mg | | カリウム | 930 | 430 | 500 | mg | | カルシウム | 150 | 870 | -720 | mg | | マグネシウム | 130 | 460 | -330 | mg | | リン | 250 | 300 | -50 | mg | | 鉄 | 6.8 | 6.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.13 | 0.53 | mg | | マンガン | | 0.46 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 31 | 10000 | -9969 | μg | | セレン | 19 | 9 | 10 | μg | | クロム | 9 | 19 | -10 | μg | | モリブデン | 64 | 10 | 54 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | ビタミンK | 19 | 1600 | -1581 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 5.6 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 54 | 18 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | ビオチン | 17 | 25 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 23.5 | -12.6 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |