調味料類 （みそ類） 豆みそ とあまのり ほしのりの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 8.4 | 36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 30.7 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 39.4 | -22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 2.2 | 8 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 10.5 | 3.7 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 17.7 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 31.2 | -24.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 38.7 | -24.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 9.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 4300 | 610 | 3690 | mg | | カリウム | 930 | 3100 | -2170 | mg | | カルシウム | 150 | 140 | 10 | mg | | マグネシウム | 130 | 340 | -210 | mg | | リン | 250 | 690 | -440 | mg | | 鉄 | 6.8 | 11 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.7 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.62 | 0.04 | mg | | マンガン | | 2.51 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | 31 | 1400 | -1369 | μg | | セレン | 19 | 7 | 12 | μg | | クロム | 9 | 5 | 4 | μg | | モリブデン | 64 | 93 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3600 | -3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.3 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | ビタミンK | 19 | 2600 | -2581 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.21 | -1.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 2.68 | -2.56 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 20 | -16.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.61 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 54 | 1200 | -1146 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.93 | -0.57 | mg | | ビオチン | 17 | 41 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 1.5 | 9.4 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |