調味料類 （みそ類） 豆みそ と（ふき類） ふきのとう 花序 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそと（ふき類） ふきのとう 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | （ふき類） ふきのとう 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 85.5 | -40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | | 14.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 2.5 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | | 10.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.5 | 0.1 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 3.6 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 6.4 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 10 | 4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.9 | 11 | g | | ナトリウム | 4300 | 4 | 4296 | mg | | カリウム | 930 | 740 | 190 | mg | | カルシウム | 150 | 61 | 89 | mg | | マグネシウム | 130 | 49 | 81 | mg | | リン | 250 | 89 | 161 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.36 | 0.3 | mg | | マンガン | | 0.23 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 31 | | 31 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 9 | | 9 | μg | | モリブデン | 64 | | 64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | ビタミンK | 19 | 92 | -73 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.17 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 160 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.45 | -0.09 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 14 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0 | 10.9 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 廃棄部位： 花茎
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |