調味料類 （みそ類） 豆みそ とごま むきの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそとごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 4.1 | 40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 19 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 19.3 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 44.8 | -34.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.5 | 54.9 | -44.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 16.2 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 13 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 18.8 | -4.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 2.9 | 10 | g | | ナトリウム | 4300 | 2 | 4298 | mg | | カリウム | 930 | 400 | 530 | mg | | カルシウム | 150 | 62 | 88 | mg | | マグネシウム | 130 | 340 | -210 | mg | | リン | 250 | 870 | -620 | mg | | 鉄 | 6.8 | 6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 2 | 5.5 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.66 | 1.53 | -0.87 | mg | | マンガン | | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 31 | 1 | 30 | μg | | セレン | 19 | 43 | -24 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 64 | 120 | -56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 32 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 19 | 1 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.25 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.3 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 11 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.44 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 83 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.39 | -0.03 | mg | | ビオチン | 17 | 11 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0 | 10.9 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |