調味料類 （みそ類） 豆みそ と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 24.4 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | | 14.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 18.6 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 6.1 | 4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.5 | 8.1 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 25.9 | -15.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 7.6 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 31.5 | -17 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 17.4 | -4.5 | g | | ナトリウム | 4300 | 5600 | -1300 | mg | | カリウム | 930 | 1000 | -70 | mg | | カルシウム | 150 | 110 | 40 | mg | | マグネシウム | 130 | 140 | -10 | mg | | リン | 250 | 330 | -80 | mg | | 鉄 | 6.8 | 5.9 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.8 | -0.14 | mg | | マンガン | | 1.7 | -1.7 | mg | | ヨウ素 | 31 | 1 | 30 | μg | | セレン | 19 | 14 | 5 | μg | | クロム | 9 | 2 | 7 | μg | | モリブデン | 64 | 110 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 7.6 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 2.6 | 2.4 | mg | | ビタミンK | 19 | 190 | -171 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 7.2 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 39 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.81 | -0.45 | mg | | ビオチン | 17 | 19 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 14.2 | -3.3 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |