調味料類 （みそ類） 豆みそ と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 84.4 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 2.5 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 3.1 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 4.2 | 6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 10.5 | 4.5 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 4 | 6.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 2.7 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 5.7 | 8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 2 | 10.9 | g | | ナトリウム | 4300 | 510 | 3790 | mg | | カリウム | 930 | 160 | 770 | mg | | カルシウム | 150 | 91 | 59 | mg | | マグネシウム | 130 | 29 | 101 | mg | | リン | 250 | 62 | 188 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.2 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.11 | 0.55 | mg | | マンガン | | 0.38 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 31 | 0 | 31 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 9 | (Tr) | 9 | μg | | モリブデン | 64 | 5 | 59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 2.4 | 8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 19 | 160 | -141 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 64 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.24 | 0.12 | mg | | ビオチン | 17 | 1.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 1.3 | 9.6 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |