調味料類 （みそ類） 豆みそ とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 0.8 | 44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | | 14.8 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 7.2 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 37.8 | -27.6 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 10.5 | 39.5 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 58.2 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 52 | -41.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 0.6 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 50.9 | -36.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.6 | 11.3 | g | | ナトリウム | 4300 | 92 | 4208 | mg | | カリウム | 930 | 340 | 590 | mg | | カルシウム | 150 | 250 | -100 | mg | | マグネシウム | 130 | 24 | 106 | mg | | リン | 250 | 210 | 40 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.1 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.02 | 0.64 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 31 | 20 | 11 | μg | | セレン | 19 | 5 | 14 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 64 | 8 | 56 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 5.8 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 19 | 9 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 1.4 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 8 | 46 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.05 | -0.69 | mg | | ビオチン | 17 | 4.4 | 12.6 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0.2 | 10.7 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |