調味料類 （みそ類） 豆みそ と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 35.3 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 23.9 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 25.7 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 32.1 | -21.9 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 10.5 | 33.8 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 3.7 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 0 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 1.4 | 13.1 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 12.9 | 3.8 | 9.1 | g | | ナトリウム | 4300 | 800 | 3500 | mg | | カリウム | 930 | 85 | 845 | mg | | カルシウム | 150 | 740 | -590 | mg | | マグネシウム | 130 | 24 | 106 | mg | | リン | 250 | 500 | -250 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.3 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4 | -2 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.07 | 0.59 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 31 | 20 | 11 | μg | | セレン | 19 | 12 | 7 | μg | | クロム | 9 | 0 | 9 | μg | | モリブデン | 64 | 7 | 57 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | ビタミンK | 19 | 12 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 54 | 32 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.43 | -0.07 | mg | | ビオチン | 17 | 2.7 | 14.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 2 | 8.9 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |