調味料類 （みそ類） 豆みそ と貝類 さざえ 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそと貝類 さざえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 貝類 さざえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 78 | -33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 14.2 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 19.4 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 0.1 | 10.1 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 10.5 | 0.4 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 6.3 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 0 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 0.8 | 13.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.4 | 11.5 | g | | ナトリウム | 4300 | 240 | 4060 | mg | | カリウム | 930 | 250 | 680 | mg | | カルシウム | 150 | 22 | 128 | mg | | マグネシウム | 130 | 54 | 76 | mg | | リン | 250 | 140 | 110 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.8 | 6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.39 | 0.27 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 31 | 97 | -66 | μg | | セレン | 19 | 19 | 0 | μg | | クロム | 9 | 6 | 3 | μg | | モリブデン | 64 | 5 | 59 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 44 | -44 | μg | | β-カロテン | | 340 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | ビタミンK | 19 | 3 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 4.1 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 54 | 16 | 38 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.24 | 0.12 | mg | | ビオチン | 17 | 1.9 | 15.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0.6 | 10.3 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |