調味料類 （みそ類） 豆みそ と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 豆みそと魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 44.9 | 53.2 | -8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 19.3 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 23.3 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 19.8 | -9.6 | g | | コレステロール | 0 | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 10.5 | 22.8 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 6.5 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.5 | 0 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.5 | 0.2 | 14.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.9 | 1.2 | 11.7 | g | | ナトリウム | 4300 | 130 | 4170 | mg | | カリウム | 930 | 260 | 670 | mg | | カルシウム | 150 | 37 | 113 | mg | | マグネシウム | 130 | 30 | 100 | mg | | リン | 250 | 220 | 30 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.7 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.66 | 0.15 | 0.51 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 31 | 25 | 6 | μg | | セレン | 19 | 45 | -26 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 64 | 1 | 63 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | ビタミンK | 19 | Tr | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 9.8 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 14 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 54 | 17 | 37 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.93 | -0.57 | mg | | ビオチン | 17 | 9.4 | 7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0.3 | 10.6 | g | | 備考 | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |