調味料類 （みそ類） 麦みそ としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 麦みそとしいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 64.1 | -20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | | 8.1 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 3.4 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 13.7 | -9.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 14 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.4 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.1 | -13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 12.8 | 12.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 4.4 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 30 | 17.8 | 12.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 12 | 0.6 | 11.4 | g | | ナトリウム | 4200 | 32 | 4168 | mg | | カリウム | 340 | 230 | 110 | mg | | カルシウム | 80 | 40 | 40 | mg | | マグネシウム | 55 | 13 | 42 | mg | | リン | 120 | 84 | 36 | mg | | 鉄 | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | マンガン | | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 16 | 0 | 16 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 15 | 5 | 10 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 5.3 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ビタミンK | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 2.9 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 12 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.94 | -0.68 | mg | | ビオチン | 8.4 | 5.2 | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0.1 | 10.6 | g | | 備考 | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |