調味料類 （みそ類） 麦みそ と（みつば類） 根みつば 葉 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 麦みそと（みつば類） 根みつば 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | （みつば類） 根みつば 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 92.9 | -48.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 2.1 | 6 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 2.3 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | | 4.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 0.8 | 24.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 3.3 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30 | 3.9 | 26.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 0.8 | 11.2 | g | | ナトリウム | 4200 | 4 | 4196 | mg | | カリウム | 340 | 270 | 70 | mg | | カルシウム | 80 | 64 | 16 | mg | | マグネシウム | 55 | 18 | 37 | mg | | リン | 120 | 54 | 66 | mg | | 鉄 | 3 | 1.2 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.35 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 16 | | 16 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-カロテン | | 2000 | -2000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 9 | 150 | -141 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 43 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.27 | -0.01 | mg | | ビオチン | 8.4 | | 8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 備考 | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 軟白栽培品
根及び株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |