調味料類 （みそ類） 麦みそ とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 麦みそとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 12 | 32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 19.7 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 23.2 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 1 | 3.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 1.5 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 47.9 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 16.7 | -10.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30 | 60.7 | -30.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 2.7 | 9.3 | g | | ナトリウム | 4200 | Tr | 4200 | mg | | カリウム | 340 | 1000 | -660 | mg | | カルシウム | 80 | 57 | 23 | mg | | マグネシウム | 55 | 100 | -45 | mg | | リン | 120 | 430 | -310 | mg | | 鉄 | 3 | 9 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.95 | -0.64 | mg | | マンガン | | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 16 | 0 | 16 | μg | | セレン | 2 | 54 | -52 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 180 | -165 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 5.2 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | Tr | 2 | mg | | ビタミンK | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 5.3 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.55 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 77 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.58 | -1.32 | mg | | ビオチン | 8.4 | 23 | -14.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 備考 | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |