調味料類 （みそ類） 麦みそ とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 麦みそとライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 12.5 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 10.8 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 12.7 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 2 | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 2.7 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 61.2 | -61.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.7 | -55.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 60 | -34.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 13.3 | -7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30 | 70.7 | -40.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 1.4 | 10.6 | g | | ナトリウム | 4200 | 1 | 4199 | mg | | カリウム | 340 | 400 | -60 | mg | | カルシウム | 80 | 31 | 49 | mg | | マグネシウム | 55 | 100 | -45 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 3 | 3.5 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.44 | -0.13 | mg | | マンガン | | 2.15 | -2.15 | mg | | ヨウ素 | 16 | 0 | 16 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 15 | 65 | -50 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 4.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 65 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.87 | -0.61 | mg | | ビオチン | 8.4 | 9.5 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 備考 | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |