調味料類 （みそ類） 麦みそ と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 麦みそと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 60 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 24.9 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 30.4 | -20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 7.2 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 4.3 | 8.7 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 6.6 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.3 | 0 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30 | 0.3 | 29.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12 | 1.4 | 10.6 | g | | ナトリウム | 4200 | 33 | 4167 | mg | | カリウム | 340 | 490 | -150 | mg | | カルシウム | 80 | 4 | 76 | mg | | マグネシウム | 55 | 44 | 11 | mg | | リン | 120 | 310 | -190 | mg | | 鉄 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.02 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 16 | 39 | -23 | μg | | セレン | 2 | 94 | -92 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 970 | -970 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 970 | -970 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | ビタミンK | 9 | | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 18 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 24 | -21.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 35 | 9 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.25 | 0.01 | mg | | ビオチン | 8.4 | 1.4 | 7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.7 | 0.1 | 10.6 | g | | 備考 | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |