調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそとひよこまめ 全粒 フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 4.6 | 41.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 15.7 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 18.8 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 8.1 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.5 | 10.4 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 47 | -28.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 21 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 62.6 | -41.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.6 | 3.6 | 11 | g | | ナトリウム | 5100 | 700 | 4400 | mg | | カリウム | 440 | 690 | -250 | mg | | カルシウム | 130 | 73 | 57 | mg | | マグネシウム | 80 | 110 | -30 | mg | | リン | 200 | 370 | -170 | mg | | 鉄 | 4.3 | 4.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.78 | -0.43 | mg | | マンガン | | 2.2 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 72 | | 72 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 9.2 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 1.1 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 23 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.5 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 100 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 1.8 | 11.2 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |