調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 39.9 | 5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 23 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 23.4 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 31.2 | -25.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.5 | 34.4 | -28.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 2.8 | 16.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 0.4 | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.6 | 1.9 | 12.7 | g | | ナトリウム | 5100 | 4 | 5096 | mg | | カリウム | 440 | 86 | 354 | mg | | カルシウム | 130 | 310 | -180 | mg | | マグネシウム | 80 | 150 | -70 | mg | | リン | 200 | 350 | -150 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.22 | 0.13 | mg | | マンガン | | 1.55 | -1.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 8 | 8 | 0 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 72 | 97 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 12 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 5.6 | -2.4 | mg | | ビタミンK | 11 | 67 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 6.2 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 18 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビオチン | 14 | 7.1 | 6.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 0 | 13 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |