調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 62.8 | -17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 11.7 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 13.4 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 11.2 | -5.8 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 5.5 | 12.2 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 11.6 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 1.1 | 3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 10 | 11.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.6 | 1.6 | 13 | g | | ナトリウム | 5100 | 340 | 4760 | mg | | カリウム | 440 | 280 | 160 | mg | | カルシウム | 130 | 29 | 101 | mg | | マグネシウム | 80 | 23 | 57 | mg | | リン | 200 | 110 | 90 | mg | | 鉄 | 4.3 | 1.3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 8 | 9 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 72 | 1 | 71 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 1 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0.2 | 3 | mg | | ビタミンK | 11 | 7 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.3 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.2 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 42 | 17 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.71 | -0.48 | mg | | ビオチン | 14 | 2.5 | 11.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 0.9 | 12.1 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |