調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそと茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 6.2 | 39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | | 11.3 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 20.3 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | | 5.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.5 | 2.5 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 13.6 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 38.1 | -34 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 51.7 | -30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.6 | 5.4 | 9.2 | g | | ナトリウム | 5100 | 3 | 5097 | mg | | カリウム | 440 | 2000 | -1560 | mg | | カルシウム | 130 | 470 | -340 | mg | | マグネシウム | 80 | 220 | -140 | mg | | リン | 200 | 320 | -120 | mg | | 鉄 | 4.3 | 17 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.35 | 2.1 | -1.75 | mg | | マンガン | | 21 | -21 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 8 | 8 | 0 | μg | | クロム | 1 | 18 | -17 | μg | | モリブデン | 72 | 2 | 70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.8 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 1.6 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 1500 | -1489 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 13 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 210 | -168 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 2 | -1.77 | mg | | ビオチン | 14 | 32 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 0 | 13 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |