調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 57.3 | -11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 30.6 | -19.3 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 36.1 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 4.6 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 4.7 | 14.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 0.1 | 21 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 14.6 | 1.8 | 12.8 | g | | ナトリウム | 5100 | 61 | 5039 | mg | | カリウム | 440 | 630 | -190 | mg | | カルシウム | 130 | 5 | 125 | mg | | マグネシウム | 80 | 44 | 36 | mg | | リン | 200 | 340 | -140 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.03 | 0.32 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 8 | 33 | -25 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 72 | 6 | 66 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 2.4 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | Tr | 3.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 26 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 18 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 26 | -22.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.65 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 42 | 19 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 2.95 | -2.72 | mg | | ビオチン | 14 | 5.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 0.2 | 12.8 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |