調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ と魚類 ナイルティラピア 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそと魚類 ナイルティラピア 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 魚類 ナイルティラピア 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 73.5 | -27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 17 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 19.8 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 4.6 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 3.7 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 0.2 | 20.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.6 | 1.2 | 13.4 | g | | ナトリウム | 5100 | 60 | 5040 | mg | | カリウム | 440 | 370 | 70 | mg | | カルシウム | 130 | 29 | 101 | mg | | マグネシウム | 80 | 24 | 56 | mg | | リン | 200 | 180 | 20 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.02 | 0.33 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 72 | | 72 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | 0 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 6.8 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.67 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 2.3 | -2.3 | μg | | 葉酸 | 42 | 5 | 37 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.08 | -0.85 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 0.2 | 12.8 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： いずみだい、ちかだい､テラピア
切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |