調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 45.7 | 10.7 | 35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 60 | -48.7 | g | | たんぱく質 | 13.1 | 75.1 | -62 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 4.5 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.9 | 16.9 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 0.7 | 20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.6 | 7.9 | 6.7 | g | | ナトリウム | 5100 | 850 | 4250 | mg | | カリウム | 440 | 790 | -350 | mg | | カルシウム | 130 | 970 | -840 | mg | | マグネシウム | 80 | 190 | -110 | mg | | リン | 200 | 1400 | -1200 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.6 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 72 | | 72 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.2 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.2 | Tr | 3.2 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 8.2 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 23 | -19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 42 | 300 | -258 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 2.95 | -2.72 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 2.2 | 10.8 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |