調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそと（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.4 | 15.5 | 29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 4.3 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 5.4 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 0.2 | 5.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 0.5 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 0.4 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 0.4 | 11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 0 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 39.1 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 46 | -24.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.2 | 28.4 | -14.2 | g | | ナトリウム | 4900 | 4300 | 600 | mg | | カリウム | 380 | 8200 | -7820 | mg | | カルシウム | 100 | 940 | -840 | mg | | マグネシウム | 75 | 720 | -645 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 4 | 8.6 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | マンガン | | 0.34 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 230000 | -229999 | μg | | セレン | 9 | 2 | 7 | μg | | クロム | 2 | 33 | -31 | μg | | モリブデン | 57 | 14 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 91 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 2.2 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 17 | 51 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビオチン | 12 | 12 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 10.9 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |