調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ とけし 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.4 | 3 | 42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 20.2 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 19.3 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 47.6 | -41.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 49.1 | -43.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 3.3 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 3.2 | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 5.8 | 12.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 16.5 | -11.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 21.8 | 0.099999999999998 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.2 | 6.8 | 7.4 | g | | ナトリウム | 4900 | 4 | 4896 | mg | | カリウム | 380 | 700 | -320 | mg | | カルシウム | 100 | 1700 | -1600 | mg | | マグネシウム | 75 | 350 | -275 | mg | | リン | 170 | 820 | -650 | mg | | 鉄 | 4 | 23 | -19 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.1 | -4 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.48 | -1.09 | mg | | マンガン | | 6.88 | -6.88 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 9 | 8 | 1 | μg | | クロム | 2 | 7 | -5 | μg | | モリブデン | 57 | 120 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.7 | 9.4 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | ビタミンK | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.61 | -1.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.45 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 180 | -112 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.81 | -0.81 | mg | | ビオチン | 12 | 47 | -35 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 備考 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |