調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ とあさ 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.4 | 4.6 | 40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 25.7 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 29.9 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 27.3 | -21.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 28.3 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 2.6 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 2.5 | 9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 14 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 23 | -18.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 31.7 | -9.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.2 | 5.5 | 8.7 | g | | ナトリウム | 4900 | 2 | 4898 | mg | | カリウム | 380 | 340 | 40 | mg | | カルシウム | 100 | 130 | -30 | mg | | マグネシウム | 75 | 400 | -325 | mg | | リン | 170 | 1100 | -930 | mg | | 鉄 | 4 | 13 | -9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.1 | -5 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.32 | -0.93 | mg | | マンガン | | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | 2 | 9 | -7 | μg | | モリブデン | 57 | 45 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.7 | 22 | -16.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | ビタミンK | 11 | 51 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 8.2 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 82 | -14 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.57 | -0.57 | mg | | ビオチン | 12 | 28 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 備考 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |