調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 45.4 | 40.2 | 5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 24.6 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 24.9 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 28.8 | -22.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 32.2 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 0.4 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 0.4 | 11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 3.2 | 15.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 1.2 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 0.7 | 21.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.2 | 2 | 12.2 | g | | ナトリウム | 4900 | 4 | 4896 | mg | | カリウム | 380 | 74 | 306 | mg | | カルシウム | 100 | 320 | -220 | mg | | マグネシウム | 75 | 150 | -75 | mg | | リン | 170 | 380 | -210 | mg | | 鉄 | 4 | 3.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.22 | 0.17 | mg | | マンガン | | 1.65 | -1.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 9 | 8 | 1 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 57 | 92 | -35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.7 | 12 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 5.8 | -2.7 | mg | | ビタミンK | 11 | 65 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 6.6 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 68 | 14 | 54 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | ビオチン | 12 | 6.8 | 5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 備考 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |