調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.4 | 62.8 | -17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 11.7 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 13.4 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 11.2 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 6 | 12.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 4.6 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 4.3 | 7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 11.6 | 6.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 1.1 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 10 | 11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14.2 | 1.6 | 12.6 | g | | ナトリウム | 4900 | 340 | 4560 | mg | | カリウム | 380 | 280 | 100 | mg | | カルシウム | 100 | 29 | 71 | mg | | マグネシウム | 75 | 23 | 52 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 4 | 1.3 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.09 | 0.3 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 9 | 9 | 0 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 57 | 1 | 56 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.7 | 1 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | ビタミンK | 11 | 7 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.3 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 68 | 17 | 51 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ビオチン | 12 | 2.5 | 9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 0.9 | 11.5 | g | | 備考 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |