調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 45.4 | 35.3 | 10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 23.9 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 25.7 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.9 | 32.1 | -26.2 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 6 | 33.8 | -27.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.9 | 0.4 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.8 | 0.4 | 11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 3.7 | 14.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 1.4 | 20.5 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 14.2 | 3.8 | 10.4 | g | | ナトリウム | 4900 | 800 | 4100 | mg | | カリウム | 380 | 85 | 295 | mg | | カルシウム | 100 | 740 | -640 | mg | | マグネシウム | 75 | 24 | 51 | mg | | リン | 170 | 500 | -330 | mg | | 鉄 | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 9 | 12 | -3 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 57 | 7 | 50 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.7 | 0 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.1 | 0 | 3.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 12 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.45 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.5 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 68 | 32 | 36 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ビオチン | 12 | 2.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 2 | 10.4 | g | | 備考 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |