調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ とくこ 実 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそとくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 4.8 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 6.6 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 12.3 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | | 3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 4.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 81 | -47.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 75.3 | -37.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.5 | 3.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 510 | 1890 | mg | | カリウム | 340 | 1400 | -1060 | mg | | カルシウム | 80 | 47 | 33 | mg | | マグネシウム | 32 | 77 | -45 | mg | | リン | 130 | 180 | -50 | mg | | 鉄 | 3.4 | 4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.69 | -0.47 | mg | | マンガン | | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 33 | 13 | 20 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | | 800 | -800 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3000 | -3000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 10 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.6 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4.6 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 99 | -78 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ビオチン | 5.4 | 24 | -18.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.3 | 4.8 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |