調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 76.2 | -33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 1.2 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 1.9 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 0.2 | 2.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 0.3 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 15.9 | -15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 17.6 | 15.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 3.5 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 20.6 | 17.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.8 | 1 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2400 | 1 | 2399 | mg | | カリウム | 340 | 450 | -110 | mg | | カルシウム | 80 | 15 | 65 | mg | | マグネシウム | 32 | 25 | 7 | mg | | リン | 130 | 43 | 87 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | マンガン | | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 33 | 5 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | | 3900 | -3900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4000 | -4000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.9 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 1.3 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 25 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.9 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 42 | -21 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.62 | -0.62 | mg | | ビオチン | 5.4 | 1.7 | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |