調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 49.5 | -6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 22 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 25.7 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 18 | -15 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 3 | 18.4 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 3.4 | 29.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 0 | 37.9 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 6.8 | 6.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2400 | 2200 | 200 | mg | | カリウム | 340 | 480 | -140 | mg | | カルシウム | 80 | 11 | 69 | mg | | マグネシウム | 32 | 25 | 7 | mg | | リン | 130 | 200 | -70 | mg | | 鉄 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.11 | 0.11 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 28 | -26 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 33 | 1 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 12 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.9 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7.6 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 13 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 21 | 2 | 19 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.81 | -1.81 | mg | | ビオチン | 5.4 | 5.6 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 5.6 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | プロシュートを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |