調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 46.6 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 5.5 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 7.6 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 10 | -7 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 3 | 11.1 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14.2 | -14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 36 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 32.9 | 5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.8 | 5 | g | | ナトリウム | 2400 | 380 | 2020 | mg | | カリウム | 340 | 180 | 160 | mg | | カルシウム | 80 | 67 | 13 | mg | | マグネシウム | 32 | 53 | -21 | mg | | リン | 130 | 110 | 20 | mg | | 鉄 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.87 | -0.65 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | Tr | 50 | -50 | μg | | セレン | 2 | 44 | -42 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 33 | 6 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 4 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 21 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.6 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 30 | -29.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 33 | -12 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.39 | -0.39 | mg | | ビオチン | 5.4 | 4.4 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1 | 5.1 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |