調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 64.9 | -22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 13.1 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 16.7 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 9.8 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 3 | 10.8 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.2 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 10.2 | 23.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0.8 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 6.3 | 31.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.2 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2400 | 180 | 2220 | mg | | カリウム | 340 | 280 | 60 | mg | | カルシウム | 80 | 26 | 54 | mg | | マグネシウム | 32 | 40 | -8 | mg | | リン | 130 | 230 | -100 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | マンガン | | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 2 | 31 | -29 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 33 | | 33 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 4 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 6 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.1 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 6.6 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 3 | 18 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.31 | -0.31 | mg | | ビオチン | 5.4 | 4.4 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.4 | 5.7 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |