調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそと貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 79.8 | -37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 9.5 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 13.3 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 0.4 | 2.6 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 3 | 1 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 7.2 | 26.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 2.8 | 35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.1 | 3.7 | g | | ナトリウム | 2400 | 770 | 1630 | mg | | カリウム | 340 | 230 | 110 | mg | | カルシウム | 80 | 140 | -60 | mg | | マグネシウム | 32 | 87 | -55 | mg | | リン | 130 | 140 | -10 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3.3 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.2 | 0.02 | mg | | マンガン | | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 33 | | 33 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.9 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4.1 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 33 | -32.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 27 | -6 | μg | | パントテン酸 | Tr | 0.57 | -0.57 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 2 | 4.1 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |