調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ と魚類 （いわし類） めざし 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそと魚類 （いわし類） めざし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 魚類 （いわし類） めざし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.6 | 59 | -16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 15.1 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 18.2 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 11 | -8 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 3 | 18.9 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.3 | 11.5 | 21.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.9 | 0.5 | 37.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2400 | 1100 | 1300 | mg | | カリウム | 340 | 170 | 170 | mg | | カルシウム | 80 | 180 | -100 | mg | | マグネシウム | 32 | 31 | 1 | mg | | リン | 130 | 190 | -60 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | マンガン | | 1.04 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 33 | | 33 | μg | | レチノール | 0 | 77 | -77 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 10 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 14 | -10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | 葉酸 | 21 | 34 | -13 | μg | | パントテン酸 | Tr | 1.27 | -1.27 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 2.8 | 3.3 | g | | 備考 | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |