調味料類 （トマト加工品類） トマトケチャップ と（レタス類） リーフレタス 葉 生の栄養素を比較
調味料類 （トマト加工品類） トマトケチャップと（レタス類） リーフレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （トマト加工品類） トマトケチャップ | （レタス類） リーフレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 94 | -28 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.3 | 0.9 | 23.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24 | 0.9 | 23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 1.8 | 24.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 1.9 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.6 | 3.3 | 24.3 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.9 | 1 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1200 | 6 | 1194 | mg | | カリウム | 380 | 490 | -110 | mg | | カルシウム | 16 | 58 | -42 | mg | | マグネシウム | 18 | 15 | 3 | mg | | リン | 35 | 41 | -6 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.34 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 9 | 5 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 510 | 2300 | -1790 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 2300 | -1790 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 200 | -157 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 110 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.24 | 0.06 | mg | | ビオチン | 5.2 | 2.9 | 2.3 | μg | | ビタミンC | 8 | 21 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 別名： ちりめんちしゃ、あおちりめんちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |