調味料類 （トマト加工品類） トマトペースト とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
調味料類 （トマト加工品類） トマトペーストとブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （トマト加工品類） トマトペースト | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.3 | 85.3 | -14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 4 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 5.7 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 2.4 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 2.4 | 11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 8.4 | 9.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22 | 7 | 15 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 55 | 8 | 47 | mg | | カリウム | 1100 | 500 | 600 | mg | | カルシウム | 46 | 54 | -8 | mg | | マグネシウム | 64 | 32 | 32 | mg | | リン | 93 | 120 | -27 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.11 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.3 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1000 | 990 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 1000 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 83 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.2 | 3.4 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 18 | 220 | -202 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.18 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.25 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.41 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 160 | -118 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 1.31 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 15 | 140 | -125 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 食塩無添加品 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |