調味料類 （調味ソース類） マーボー豆腐の素 といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） マーボー豆腐の素といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） マーボー豆腐の素 | いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 83.2 | -8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.6 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 14.6 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 6.3 | 0.8 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 4.6 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 0.1 | 10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 250 | 1150 | mg | | カリウム | 55 | 200 | -145 | mg | | カルシウム | 12 | 20 | -8 | mg | | マグネシウム | | 43 | -43 | mg | | リン | 35 | 190 | -155 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | | 3.1 | -3.1 | mg | | 銅 | | 2.96 | -2.96 | mg | | マンガン | | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 35 | -31 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 9 | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 36 | -27 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 5.3 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | | 37 | -37 | μg | | パントテン酸 | | 0.7 | -0.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | 備考 | 試料： レトルトパウチのストレート製品 | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |