調味料類 （調味ソース類） オイスターソース とわかめ 原藻 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） オイスターソースとわかめ 原藻 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） オイスターソース | わかめ 原藻 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.6 | 89 | -27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 1.9 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 2.6 | 17.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 5.6 | 12.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.1 | 3.3 | 8.8 | g | | ナトリウム | 4500 | 610 | 3890 | mg | | カリウム | 260 | 730 | -470 | mg | | カルシウム | 25 | 100 | -75 | mg | | マグネシウム | 63 | 110 | -47 | mg | | リン | 120 | 36 | 84 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.02 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | | 1600 | -1600 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 930 | -930 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 940 | -940 | μg | | レチノール活性当量 | | 79 | -79 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.3 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 9 | 29 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 1.5 | 9.9 | g | | 備考 | 別名： かき油
(100 g：81mL、100 mL：123g) | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |